In deze dramatische vertelling - geregisseerd door Ron Howard - interviewt de Britse talkshowhost David Frost de voormalig Amerikaanse president Richard Nixon. Destijds deden de gesprekken veel stof opwaaien, omdat Nixon openhartig praatte over de Watergate-affaire.
Ben Thomas (Will Smith) is een belastingadviseur met een groot geheim. Hij wil van zijn schuldgevoelens afkomen door het leven van zeven onbekende mensen te verbeteren.
Carl Allen vindt zichzelf maar een zuurpruim die tegen iedereen ‘nee’ zegt. Als vrienden hem mee uit vragen, wijst het aanbod altijd af. Hierdoor leidt hij een eenzaam bestaan. Om van zijn ‘nee’-syndroom af te komen, geeft hij zich op voor een zelfhulpprogramma. Daar krijgt hij de opdracht om een jaar lang overal ‘ja’ op te zeggen, met alle positieve en negatieve gevolgen van dien.